エクサドーム

最近注目をあびているのが、コアの筋肉です。私が通っているジムでも ヨガ、マットピラテスなどでコアの筋肉を鍛える運動を取り入れています。 コアとは身体の深層部の筋肉で、そこを鍛えることによって内側からゆがみをケアして 姿勢を整え、バランス良く、シェイプアップできます。エクサドームの バランス運動でぜひ、体験してください。